Projeto Verão 2013 - Faça Parte!

      Olá meninas! Hoje eu vim aqui falar pra vocês sobre o "Projeto Verão 2013". Você que não conhece, funciona assim: Desde o início do ano de 2012 muitas meninas estão procurando entrar em forma para arrasar no verão de 2013, mas na realidade o projeto só foi colocado em prática com firmeza, no mês de novembro quando a maioria das pessoas entra de férias. Mas calma! Você que ainda não começou e gostou da ideia, ainda dá tempo! O P.V.2013 se baseia em todas as possibilidades de se manter com saúde e com aquele tão sonhado corpo de toda uma vida! Por exemplo: Exercícios físicos, dietas e etc. Apesar de todos os benefícios, também se deve ter cuidado para não errar na hora de colocar o projeto em prática.  

-Dietas: Nunca, jamais, em tempo algum invente dietas. Procure um profissional em nutrição, que possa te ajudar. Fale quais os seus objetivos e ele(a) vai lhe auxiliar a montar sua dieta.
-Exercícios: Cuidado ao fazer seus execícios. De preferência, esteja com algum profissional habilitado para te ajudar. É muito importante, para evitar lesões ou qualquer outro tipo de coisa que possa te prejudicar. Você não vai querer perder seu verão por conta disso, vai?
-Roupas: Use roupas que te deixe confortável para a prática dos exercícios. 

Dicas: 
-Dança: Abuse dos ritmos mais rápidos eles queimam muitas calorias e são muito divertidos.
-Muay Thai: Foi adotado por muitas celebridades. É uma ótima solução pois mexe com todo o seu corpo.
-Aeróbicos: Caminhada, corrida, passeio de bike, pular corda, subir e descer escadas, e pular na cama elástica. Estes são ótimos e divertidos! -> Pneuzinhos nunca mais! =D

IMPORTANTE: 
-ALÉM DE TODA A QUESTÃO DA ESTÉTICA E DA BELEZA IDEAL, VOCÊ TEM QUE FOCAR NA SUA SAÚDE, POIS É A PARTIR DELA QUE SURGEM AS OUTRAS COISAS! 

Espero que eu possa ter ajudado! Beijos, Paula. #projetoverão2013#partiu#amodafazamoda#façopartePV2013